加齢臭の予防と対策・・・・
加齢臭の予防と対策・・・
喫煙・飲酒・ストレス・不規則な生活・脂っこい食事。
こういう生活習慣の人が加齢臭も強くなる傾向にあります。
もちろん不潔な人が加齢臭が強いのは当然です。
しかし、「菌の発生を抑える」こと、「酸化しずらいカラダをつくること」は
ちょっとの努力で対策することは可能なのです。
・菌の発生を抑える
消臭(加齢臭対策)に優れた石けんを用いる
抗菌作用のある下着
朝のシャワー/クエン酸のお風呂
・酸化しづらいカラダ作り
抗酸化作用のある食品及びサプリコエンザイムQ-10の摂取
・食生活を見直し
動物性脂肪の取りすぎに注意し一日に必要な植物繊維をきちんと摂取しましょう。
・適度な運動をする。
適度な運動(有酸素運動)で活性酸素を除去しましょう
